Contenu
pédagogique clé
Les problèmes liés à l'image du corps sont très fréquents à l'enfance, à l'adolescence et même à l'âge adulte. Même les personnes qui ont une perception positive de leur corps peuvent vivre des moments où elles n'acceptent pas ou n'apprécient pas pleinement leur apparence. Vous n'avez pas besoin d'avoir une perception « parfaite » de votre corps pour entraîner de façon efficace la positivité corporelle, mais vous devez avoir conscience de vos propres préoccupations en matière d'image du corps et de l'impact qu'elles peuvent avoir sur vos athlètes.
Par exemple, lorsque vous adressez vos athlètes, encouragez-vous les idéaux d'apparence (par exemple, « j'aimerais ressembler à [insérer l'athlète] ; elle a une musculature parfaite, mais reste mince ») ou donnez-vous l'exemple de comportements alimentaires néfastes (par exemple, « j'ai essayé le jeûne intermittent, et cela m'a vraiment aidé pour mes entraînements »)? Réfléchissez à vos propres préoccupations en matière d'image du corps et à la manière dont vous les exprimez, en prenant soin d'éviter de les verbaliser en entraînement.
Si vous craignez que vos propres préoccupations en matière d'image du corps aient un impact négatif sur la manière dont vous entraînez et interagissez avec vos athlètes, vous trouverez à la fin de ce module des ressources qui pourraient vous être utiles.
